Czym jest trening medyczny?
Charakterystyczny dla dzisiejszych czasów siedzący tryb życia powoduje liczne problemy zdrowotne, w tym m.in. dokuczliwe bóle kręgosłupa, czy stawów. Powszechne są niestety również przeciążenia spowodowane trybem pracy lub długotrwałą wymuszoną pozycją ciała, a także złymi nawykami i nieprawidłowymi wzorcami ruchowymi. Wszystkie wymienione czynniki prowadzą do ostrych i przewlekłych dolegliwości bólowych ze strony układu ruchu, a w ogólnym rozrachunku – do ogólnego złego samopoczucia i pogorszenia sylwetki.
Trening medyczny polega na dopasowaniu odpowiednich ćwiczeń/elementów terapii do Twojego stanu zdrowia. Uczęszczając na siłownię, czy zajęcia fitness możesz nie zdawać sobie sprawy, że niektóre ćwiczenia nie są dla Ciebie- mogą powodować bolesności mięśniowe i stawowe, pogłębiać wady postawy, czy nawet spowodować kontuzję.
Taki rodzaj treningu jest bezpieczny, zapobiega urazom oraz w dużej mierze pomaga zniwelować i skorygować wady postawy ciała, dysbalanse mięśniowe i innego rodzaju dysfunkcje spowodowane chorobami cywilizacyjnymi.
Zakres treningu…
- pomoc w przygotowaniu motorycznym przed zabiegami ortopedycznymi (profilaktyka przedoperacyjna)
- odpowiednio opracowany trening dla osób po kontuzjach lub operacjach, które pragną wrócić do regularnej aktywności fizycznej
- ćwiczenia prewencyjne, których wykonywanie powinno być niezbędne, aby zapobiegać przeciążeniom i kontuzjom charakterystycznym dla danego zawodu, czy dyscypliny sportowej (m.in. kolano biegacza, bark pływaka, kolano skoczka, łokieć tenisisty)
Diagnostyka…
W przypadku treningu medycznego, aby prawidłowo dobrać rodzaj i intensywność ćwiczeń, kluczowa jest prawidłowa diagnoza klienta. Odbywa się ona z reguły na pierwszym spotkaniu i polega na ocenie postawy, obrazowaniu ruchu (m.in. chodu i biegu) oraz na przeprowadzeniu serii różnorodnych testów funkcjonalnych oraz nerwowo-mięśniowych (więcej w zakładce “Neurodiagnostyka”).
Wraz z określeniem Twojego poziomu sprawności oraz ewentualnych ograniczeń i strategii kompensacyjnych, konstruuje realny program treningowy ukierunkowany na jak najszybsze osiągnięcie Twojego celu – zdrowotnego, czy sportowego.
Jesteś zainteresowany treningami ze mną? Napisz albo zadzwoń do mnie!
